Tips Unik Menjaga Kesehatan Tubuh

Mungin kamu-kamu udah pada tau, kalo sekarang lagi jaman-nya musim hujan, banjir pun bisa terjadi kapan aja, dan seperti yang kita tau musim hujan adalah dimana tempat bertumbuh-nya para penyakit. Dimana tubuh kamu lebih gampang kena sama yang nama-nya sakit. entah itu sekedar kena FLu, TBC, DBD, dan lainnya. Maka-nya kita mesti menjaga kesehatan.

Sehat itu mahal tau ..!! kalo kamu udah kena sakit baru sadar, nyesel nantinya.

Menjaga kesehatan itu penting banget, konon kebanyakan penyakit di akibatkan oleh diri kita sendiri loh, yang suka gak menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Berikut ada tips unik menjaga kesehatan tubuh kamu: 

1. Pilih Makanan

Kurangi makanan yang mengandung MSG, minyak dan mengandung pengawet. kamu bisa makan singkong bakar, ubi rebus, dll, di jamin kenyang, kuat dan menyehatkan.  Kurangi juga minum2-an dingin biar kamu ga flu dan batuk.

2. Belajar Rapi

Jangan suka ngegantungin baju-baju terlalu banyak dikamar atau di kamar mandi, karena itu akan menjadi markas besar-nya para pasukan penghisap darah yang popoler dengan sebutan  Mr.Nyamuk.

3. Rajin ..??

Coba liat bak di kamar mandi kamu deh, udah dibersihin belum tuh?? Kamu musti rajin nge-bersihin bak mandi, karna disitu juga sebagian dari Mabes-nya nyamuk, Dia juga suka bak yang bersih lhoo..kalo bisa sehari 3x ngebersihin-nya.

4. Hemat

Kalo ditempat kamu ada AC, coba kamu kurangi penggunaan-nya deh, karna kalo make AC yang berlebihan konon kata-nya bisa mengurangi sistem kekebalan tubuh kamu, jadi pas kulit kamu kena matahari jadi ga biasa n’ rada sensi gitu. sekaligus bisa mengurangi Global Warming dan yang pasti Lebih HEMAT LISTRIK..!!

5. Waspada ..!!

Jikalau ada teman kamu yang terserang flu dan batuk, usahakan kamu jauh-jauh dari dia, dan bila ternyata terjadi kontak fisik, “di sebelah-nya waktu bersin, salaman, kamu harus menutup saluran pernafasan kamusampai kontak itu berakhir

6. Sering Berjemur

Konon kata-nya lagi, ternyata sinar matahari tuh baik buat tubuh kamu, tapi matahari pagi sekitar jam 06.00-10.00, kalo siang bolong kamu berjemur mah dijamin gosong, tau sendiri kalo siang panas-nya ampun-ampunan.

8. Vitamin

Kalo bisa di usahakan kamu minum Suplemen atau Vitamin kesehatan, baik juga buat menambah daya tahan tubuh kamu, tapi jangan kebanyakan dan  jangan terlalu sering, karna suplemen atau vitamin biasa-nya punya efek samping dan menimbulkan ketergantungan, karna sesuatu yang berlebihan pasti kurang baik.

9. Pola Hidup Sehat

Kamu musti punya pola hidup yang teratur, mulai dari kamu bangun tidur biasakan mandi dan gosok gigi, merapihkan tempat tidur mu, untuk makan juga musti tepat waktu, jangan suka nunda2 makan, dan jangan suka begadang,